Sophrologie en milieu sportif

Le stress est parfois à l’origine de blessures dues à une tension musculaire trop importante , non maîtrisé il peut être à l’origine de nombreux facteurs d’échecs. La sophrologie dans le sport trouve tout son sens pour se préparer à un entraînement et à une compétition  car elle permet de focaliser son énergie sur le jour J.
La préparation mentale fait partie intégrante de la préparation sportive quel que soit le niveau de pratique. Elle permet de s’adapter au contexte , gérer le stress que la compétition peut provoquer , favoriser la cohésion d’équipe et renforcer la confiance les uns vis-à-vis des autres.

Les applications sont nombreuses qu’elles soient en amont de la compétition, pendant ou après l’épreuve , cette discipline est un véritable art de vivre